前回「スキマ時間は作らずねじ込め」とお伝えしました。
どうですか、できてますか？
ねじ込んでますか？
こんにちは、ラフガキです。
今回はスキマ時間をねじ込む事が出来ない人に、
「ねじ込む為の方法」をご紹介します。
結論を言うと、
簡単な「決め事」をつくり、それを実行するだけです。
スキマ時間を有意義な活動にしましょう。
スキマ時間をねじ込むための決め事
簡単といっても、
「それが出来れば苦労しないよ」の声が聞こえます。
私の場合の決め事を以下に載せておきます。
ねじ込む時間は固定させる
ねじ込む時間は固定させるのがベストです。
それが一つの生活のリズムになるからです。
習慣になればその時間は自分の時間になります。
そして、その時間をいつどのタイミングにしたらいいのかというと、
やはり「朝」がおすすめです。
朝は、一日のスケジュールにまだずれが起こってません。
なので、時間がつくりやすく、ずれにくい。
これが一番のメリットです。
短い時間から始める
そして、時間は短い方が始めやすいですし、長続きします。
一気に「今日から1時間」と意気込んで張り切ると長続きしません。
1日の単位を15分～30分ぐらいから始めるのがおすすめです。
これを毎日続ければ、
例えば、1日30分だとして
1週間続けると3時間半も時間活用ができたことになります。
当たり前ですが
この当たり前の事を達成した時に振り返る
まさにここが大切です。
ほんの些細な時間は蓄積することで
今まで生まれなかった大きな時間となります。
時間中は有意義だと感じる
そして、時間活用中は有意義だと感じることが大切です。
「朝がいいっていうから、朝早起きして、ふぁー、、まだ眠い、、」
なんてことをだらだらと考えていては、
その時間は無駄な時間にしかなりません。
正直それなら寝ててくださいって感じです。
普段つくれない時間を使っているとう有意義さを感じながら、
好きな時間を使うことを意識すれば、
おのずと朝の目覚めも一定になってきます。
誰の為の時間なのかを意識する
最後は「誰の為の時間なのか」を意識することです。
言うまでもなく自分自身の時間です。
そもそもスキマ時間を活用するという発想は
- 何かを変えたい
- 自分の環境を変えたい
- スキルアップをしたい
- 副業を始めたい
などなど、
それぞれに目標をもって取り組んでいること。
大切なのはマインドの部分「有意義だと感じる」「誰の時間なのかを意識する」です。
どうですか？
やってみようと感じてもらえたら嬉しいです。
それではまた次回。